Lachen, dansen, drukte, weinig slaap, ander eten en warmte kunnen er voor zorgen dat je je bij thuiskomst toch ietwat minder fit voelt dan normaal.. Hoe zorg je voor een snel herstel na een festival? Festival.Travel voorziet je van wat tips!

Slaap
Eén van de voornaamste redenen waarom jij je nu wellicht niet zo fit voelt, is het gebrek aan slaap waar veel festivals voor zorgen. Je kruipt laat je tent in, slaapt onrustiger dan normaal en wordt vervolgens (met wat pech) ’s ochtends de tent uitgebrand die misschien toch niet zo tactisch stond. Probeer bij thuiskomst dus ook goed je nachtrust weer op te pakken. Moeite met slapen? Google is your friend. Geen zin om te Googlen? Donkere ruimtes zorgen ervoor dat je op een natuurlijke manier wakker wordt, neem een zout bad (brengt je magnesiumgehalte op peil), drink een glas melk of schakel alle electronica uit (straling van apparaten kan als zonlicht worden beschouwd door je lichaam, waardoor je eerder ontwaakt).

Hydratatie
Hoge temperaturen, zweten, dansen, zout eten en hier en daar wat alcoholische versnaperingen – Geen wonder dat je lichaam naar wat hydratatie snakt (FYI: dit heeft te maken met de zogenoemde elektrolyten in je lichaam). Zorg daarom ook dat je thuis goed water blijft drinken. De hydratatie nog meer op gang helpen? Voeg een flinke korrel zout en wat citroensap aan het water toe. Inslaan van toiletpapier is overigens ook geen overbodige luxe, je bent immers aan het detoxen of niet.

Plan leuke bezigheden
Buiten een gezondere levensstijl (denk natuurlijk ook aan gezond eten, sporten etc.) kan het ook geen kwaad om te zorgen dat je al weer wat leuke evenementen of afspraken op de agenda zet. Veel mensen hebben in de nazomer last van  de “post-holiday-blues“. Simpelweg door de dagelijkse sleur die hen weer op staat te wachten. Maak bijvoorbeeld lijstjes met activiteiten die je leuk vindt of al maanden wilde gaan doen. Dit vermindert het contrast tussen op het festival- en thuis zijn en bekijkt de situatie juist van een positieve kant (in plaats van wegkwijnen vanwege het feit dat je weer thuis bent). Meer informatie over de post-holiday-blues vind je hier.

Terug denken aan (of herbeleven!)
Inmiddels lichamelijk en psychisch hersteld? Tijd voor sentimentaliteit! Wegwerpcamera’s laten ontwikkelen? Foto’s ge-upload en genante filmpjes aan elkaar laten zien? Veel festivals maken tegenwoordig gebruik van livestreams, waarna de optredens later vaak ook online worden gezet (denk aan YouTube-kanalen). Leuk om in de gaten te houden. Komt er geen eind aan die vervelende kater en geen zin om een jaar te moeten wachten? Dan zit er maar 1 ding op: Herbeleef het festival! Zo vindt bijvoorbeeld zaterdag 5 september de Sziget Party in Amsterdam Roest plaats. Of je nou naar Sziget bent geweest of niet. Hongaars eten, exposities, films, emmertjes en Sziget DJ’s. Ook zijn tickets voor Sziget 2016 te winnen (en laat dit nou net de manier zijn om over je post-holiday-blues heen te komen). Blijf op de hoogte van de laatste updates op het Facebook-evenement. Tickets voor de Sziget Party zijn in de voorverkoop 6 euro (en 5 euro pp met de groepsactie). Klik hier om naar de webshop te gaan: